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2500年來我們一直在追求幸福。哲學家、神學家、心理學家、經(jīng)濟學家、營銷人員、自助大師、好萊塢、百老匯，以及幾乎所有其他人都在試圖找出什么能讓快樂的人快樂。雖然我們都在尋找幸福，但我們常常很難描述幸福的樣子。異國情調(diào)的假期？和家人一起吃飯？買個新手提包？更大的房子？幸福不僅僅是一種積極的情緒，而是一種整體的幸福狀態(tài)，包括快樂、參與、深層次的滿足感和意義感。然而，如果我們過于執(zhí)著于尋找幸福，我們可能會錯過生活中那些帶給我們快樂和滿足的小事帶來的快樂。

快樂心理學

在過去的20年里，積極心理學和幸福科學在揭示什么使我們幸福方面取得了長足的進步。尤其是東莞品牌vi設計公司對“非常幸福的人”的生活方式進行了分析，發(fā)現(xiàn)我們可以在一定程度上通過自己的思想和行動產(chǎn)生幸福感。

東莞品牌vi設計公司把培養(yǎng)三個層面的幸福感：當我們在當下體驗到積極的情緒時，通過享受一頓豐盛的晚餐、良好的陪伴、看日出或聽音樂等基本的快樂，快樂的生活就會出現(xiàn)。正念可以幫助我們放大這些積極的情緒，并將它們延長到更長的時間。美好的生活是通過培養(yǎng)我們的技能，發(fā)現(xiàn)我們獨特的優(yōu)勢和美德，并利用它們來改善我們的生活。

當我們積極地嘗試著去完成某件事（比如粉刷和裝飾一個家，組裝一個復雜的幻燈片或?qū)懸槐緯┎⑶疫_到一個我們感到挑戰(zhàn)的程度，但是感覺到我們的技能非常適合達到這個目標，我們會經(jīng)歷一種叫做“流動”的狀態(tài)，在經(jīng)歷過程中，我們?nèi)褙炞ⅲ谶_到目標后，我們感到特別有收獲。有意義的生活是當我們感到滿足于一個比自己偉大得多的目標時。當我們撫養(yǎng)一個家庭，得到提升，改善我們周圍人的生活，朝著目標努力，或者其他任何能讓我們感覺生活過得很好的事情時，我們的生活就會變得有意義。

應用積極心理學芭芭拉·弗雷德里克森是社會心理學和積極心理學領域的領軍人物。也就是說，東莞品牌vi設計公司通過社會科學的視角研究愛和其他積極的情緒，如喜悅、靈感和自豪感，這些都植根于研究、假設和數(shù)據(jù)。她建議我們培養(yǎng)積極情緒的方法之一是創(chuàng)建積極的投資組合。每個投資組合都由紀念品、圖像、禮物、音樂和物品組成，這些物品能喚起特定的積極情緒，如喜悅、自豪和娛樂。參與者通常會花兩天的時間創(chuàng)建投資組合，剩下的時間會仔細查看。Anna Lucas是我書中的品牌創(chuàng)造者之一，他在賓夕法尼亞大學學習積極心理學。因此，她選擇了感恩作為她目前的積極投資組合的主題。隨著時間的推移，安娜收集了許多積極的投資組合，每一個都著眼于不同的積極情緒。安娜告訴我，鍛煉貫穿于她的一天和整個星期。投資組合可以讓自己更容易、更快地充滿積極的情緒。每次她需要提振時，她都可以回顧自己的積極投資組合，享受它們喚起的回憶。

東莞品牌vi設計公司案例研究：斯巴達種族如何傳遞真正的幸福

斯巴達族組織障礙賽道比賽，挑戰(zhàn)人們走出他們的舒適區(qū)，并推動他們的身體和精神極限。在參加比賽之前，你要“像斯巴達人一樣”提前幾周，有時甚至幾個月進行訓練。斯巴達人組織的課程旨在培養(yǎng)人們的身體素質(zhì)，同時培養(yǎng)一個社區(qū)。賽車手也收到營養(yǎng)建議，并鼓勵購買斯巴達齒輪。完成比賽后，您將獲得一枚獎牌：這是您挑戰(zhàn)自我、獲得必要技能和實現(xiàn)目標的切實證據(jù)。

如今，斯巴達賽馬會每年組織200多個賽事，每項賽事的參賽者多達10000人。斯巴達賽跑觸及了真實快樂的所有三個維度：它通過一項具有挑戰(zhàn)性的鍛煉提供即時的快樂，讓人感覺立即得到回報。它幫助人們通過它的訓練和營養(yǎng)計劃，為比賽做準備。最后，它培養(yǎng)了一個由志同道合的人組成的社區(qū)，分享他們的成就，使他們的成功更有意義。

品牌黑客

你的品牌如何實施積極心理學？捫心自問，你的品牌如何為完成這四項任務做出貢獻？

1.樂趣：你如何能立即提供一些讓人感覺有回報的東西，并幫助你的客戶享受這種體驗？

2.流程：幫助客戶獲得新技能，實現(xiàn)新目標。關鍵是設定對大多數(shù)人來說具有挑戰(zhàn)性但仍然可以實現(xiàn)的目標。在斯巴達競賽獲得成功之前，創(chuàng)始人喬德塞納（joedesena）在嘗試推出Peak.com時損失了數(shù)百萬美元，Peak.com原本是要成為極限探險的中心。事實證明，沒有多少人愿意徒步350英里或以上穿越撒哈拉或攀登珠穆朗瑪峰。

3.深度滿意：東莞品牌vi設計公司這里談的不僅僅是良好的客戶服務和管理呼叫等待時間。您的產(chǎn)品或服務將如何對您的客戶生活產(chǎn)生持久的積極影響？

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